czysta miska

[...] wynik jest jaki jest- cholernie ciężko! Ogółem czasowo wychodzi mi to ok godziny, więc sporo. Na brzuszkach mam już dość serdecznie. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, woda 1l, herbata czarna Warzywa: cebula, pomidory, ogórki: zielony i kiszony, koper [...]

I AM BACK :-} Urlop urlopem, szybko się skończył, pozostawił jednak ekstra centymetry... Miska w 80% czysta, wpadł nabiał (lody, śmietana, twaróg), owoce o roznych porach dnia, ww na sniadanie, alkohol #-P Treningowo rekreacyjnie był rowerek, pływanko, spacerki itp 26/08/2015 Miska czysta nie liczona myślę, że koło 1900-2000kcal. Treningna rozruch [...]

[...] Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory i przecier pomidorowy, cebula, czosnek, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb502931249d4c549d9b6516a0ad0c67.png 21.12.2014 DNT Miska nieliczona z braku neta, ale czysta i powinno być w miarę zgodnie z rozkładem Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-21 21:06:49

7.06.2015 DNT Rower 40 km, płasko i w miarę powoli, bo to w ramach rehabilitacji faceta. Zakwasy w klacie i tyłku. Miska nieliczona, czysta 8.06.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Duszno strasznie dziś było. Ciągle bez butów i nawet bez skarpetek, bo się przy pull through zaczęłam ślizgać ;-) Całkiem fajnie tak boso. Jakoś mnie dziś wszystko [...]

[...] zaproszenie na dodatkowy darmowy trening personalny, bo by mi pokazał "nogi w jego wersji" ;-). Na 100% skorzystam, bo czemu by i nie. Miska Dzisiejsza miska wbrew pozorom czysta jak łza. Z rana nie miałam czasu zjeść normalnego śniadania przed tym pilatesem, więc dziabnęłam ten cały Raw Bite. Lepiej by było, jakbym jakieś białko dożarła, ale w [...]

[...] przy scianie i wykrokow, wzonow bioder z guma, monster walkow, dwojki na pilce. Guma byla czarna i nie powiem palilo. Generalnie nie ma o czym pisac. Miska czysta, 2200 kcal. Na siatce bylo super, ale po zbiciu jakos tak niefortunnie wyladowalam ze poczulam w ledzwiach. Czwartek 16/03 DT Plecy 1. Podciaganie 3x5 5/5/5 Pierwsze [...]

[...] Opo, w sobotę wybrałam się na siłownię, na której jeszcze nie byłam, i muszę powiedzieć, że moja siłka się w ogóle nie umywa @@-) Miska przez te dwa dni chaotyczna, prawie czysta, tylko w sobotę zjadłam mały kawałek tarty ze szparagami, śmietaną :/ i jajkiem, niestety była zrobiona specjalnie dla mnie (bo Ania nie je mięsa to trzeba jej coś [...]

[...] grudniu pisalas o wliczaniu zielonych do bilansu styczen/luty-chorowalam wiec dzienniczka nie prowadzilam, ale cwiczylam (mniej regularnie)trening nr2-kontynuacja nr1 miska czysta ok 1700-wliczalam zielone koniec marca-wrocilam z dzienniczkiem trening-ulozony dla Żyrafki+aero 3xw tyg miska ok 1700 wliczajac zielone BWT 120/60/reszta ww od 15/04 [...]

DNT - 04.09.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: BRAK Płyny: 1xkawa, herbata czarna z cytryną - dużo , woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone i małosolne - owsianka ze śliwkami - 2x kanapki z jajkiem , serem + majonez i warzywa - 2x sałatka : makaron, kurak , warzywa [...]

DNT 26 i 27.09.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: kawa, herbata czarna i zielona, woda Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone , cebula - naleśniki owsiane ze śliwkami i bananem - zupa tajska na mleku kokosowym z kurczakiem i makaronem - ryż ze schabem i warzywami+majonez [...]

[...] 16 - wt 03/07/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b7e7efd237452eb847cb80726bffe7.gif Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C Napoje: woda 3l Dzień obrony - miska nie liczona, ale czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f833212fc5e04d1795663540e016db41.gif DNT Dzień 17 - śr 04/07/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b7e7efd237452eb847cb80726bffe7.gif Suple: tran, [...]

30.05.2014 DNT, miska czysta nieliczona ----------------------------------------- 31.05.2014 DNT, miska nieliczona i niestety raczej zbyt czysta nie była - mieliśmy ze znajomymi rudnkę po knajpkach i jeszcze trochę alkoholu wpadło.... jedyny plus, że pokonałam ok. 10 km marszem -------------------------------------------- 01.06. Trening (+serie [...]

[...] i o dziwo totalnie mnie do niczego słodkiego nie ciągnęło. Zjadłam jajko faszerowane (żółtko wymieszane z pieczarkami podsmażonymi na maśle) i trochę owoców, tak więc miska czysta :-). A, i pierwszy raz zrobiłam omlet inny niż kakaowy z płatkami owsianymi - z mnóstwem cebuli, tymiankiem, zieloną cebulką na wierzchu i kefirem na popitkę - boski [...]

[...] geocaching tysiąc razy lepszy) -> 0:20 h rozciąganie statyczne Miska Dzisiejsza miska to jedna wielka kombinatoryka. W życiu nie miałam jeszcze takich problemów |-). Niby czysta i w rozkładzie, no ale dumna z niej nie jestem. A to wszystko przez to, że wołowina, którą miałam w planie wykupiona, jedyne co ładnie wyglądało to szynka wieprzowa, a [...]

[...] 3x15 Miska Poza miską: marchew, pomidory Tabsy: Venescin, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74d9e139dea4513b5b92cb41835a645.png Ogólnie taka trochę dziwna ta miska, ale czysta. Baton - nigdy nie próbowałam batonów proteinowych ani żadnych odżywek białkowych i byłam zwyczajnie ciekawa %-). Specjalnie znalazłam taki bez cukru i ogólnie bez [...]

[...] wyrzucając RDl (nie było opcji w ogóle) i glute marche (nie mogłam utrzymać pozycji), pozostałe ćwiczenie wykonując na minimalnym dosłownie ciężarze. 12.10 - 16.10 - miska czysta, rozkład jak w DNT Nieniejszym cykl uważam za zakończony. Był na pewno bardzo dobrze wykonany, jednak też bardzo męczący. Dalsze plany - nie wiem, bo zrobiłam sobie [...]

Ja używam Fairy do naczyń i miska jest zawsze czysta %-)

Ja używam Fairy do naczyń i miska jest zawsze czysta %-) Dowcipniś :D Muszę się w takim razie przerzucić z Ludwika ale to dopiero po urodzinach coś czuję :D

[...] to lepszy nowy smak odkrywam) %-) 4. pół niedojedzonej bułki ze śniadania + kawałek sernika (niestety resztka):-( Wszystko co dobre szybko się kończy ( w tym wypadku ekspresowo) :-D Dziś oczywiście trening z samego rana + cardio by nieco spalić wczorajsza nadwyżkę kcal. Miska czysta jak łza - wypiska później. Ssanie godzinę po posiłku :-( }:-(

[...] dzień będzie myślałam. Chciałam pójść biegać. Jak to w życiu okazało się coś innego. Dziś był dzień tragiczny. Nic mi dzisiaj nie wychodzi. Na szczęście chociaż miska była czysta. Czuje się dziś, nawet nie wiem jak to opisać. Jestem zła, wściekła i w dodatku pół dnia ryczałam z bardziej lub mniej błahych powodów. Normalnie PMS w trakcie cyklu. [...]